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大人女性のためのアートセルフセラピー

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アートセラピー

【大人女性のためのアートセルフセラピー】思考をリセット

『私に戻る』右脳の活性化ワークショップ

「毎日が忙しくて、いつも頭の中がToDoリストでいっぱい」
「仕事や家事に追われ、自分の感性や『好き』を後回しにしている気がする」
論理や計画、言葉を司る「左脳」ばかりをフル稼働させていると、心も体も緊張状態が続いてしまいます。
今回のワークショップでは、宇宙の究極の調和と生命のサイクルを表す神聖幾何学模様「フラワーオブライフ（生命の花）」をモチーフに、
贅沢な大人のアートセルフセラピーをお届けします。

言葉を手放し、直感と感性を司る「右脳」を心地よく呼び覚ますことで、忙しい思考をオフにする。
「がんばる私を労り、まっさらにリセットする時間」を、自分自身にプレゼントしてみませんか？

毎日をがんばる女性に届ける、3つのリフレッシュ

「やらなきゃいけないこと」から解放されるマインドフルネス　
美しい等間隔の円で構成されたフラワーオブライフに、ただ直感のままに色を乗せていきます。
色塗りに没頭するプロセスは、動く瞑想そのもの。頭のマルチタスク（雑念）を綺麗に洗い流し、すっきりとした軽やかさを取り戻します。
評価のない世界で、眠っていた「直感・感性」をひらく　
仕事や家庭のような「正解」や「効率」はここにはありません。「上手に描こう」とする必要も一切なし。ただ「この色が好き」「今はこの色を塗りたい」という
女性らしいピュアな直感に従うことで、五感とクリエイティビティ（右脳）のスイッチが入ります。
「今のわたし」を愛おしむ、内観アート　
選び取る色や色の重なりには、あなた自身も気づいていない「現在の心の状態やエネルギー」がそのまま映し出されます。
完成したアートは、今のあなたを優しく包み込み、サポートしてくれる世界に一つだけのアートになります。

こんな方におすすめです

デジタル疲れの方－－－常にパソコンやスマホで頭が休まらない、常に情報に追われている方
自分と向き合いたい方－－－仕事、妻、母など「誰かのための役割」を離れ、一人の女性として自分と静かに向き合いたい方
絵心がなくても大丈夫－－－絵心はないけれど、美しいものに触れてただ癒やされたいという方
直感力を高めたい方－－－直感力や女性らしい感性をもっと豊かに育てたい方
余白の時間が欲しい方－－－自分のための「余白の時間」や「ときめき」が不足していると感じる方

アートセラピーに「上手・下手」の評価は一切ありません。大切なのは、あなたの手が動くままに、色と模様の調和を楽しむ「プロセス（過程）」そのものです。幾何学模様が、あなたの彩りで満たされていく心地よさをぜひ体感してください。日々をがんばる素敵な皆様と、ゆったりとした豊かな時間を共有できることを、心より楽しみにしています。

所要時間　120分程度

定員数　　2名～4名