瞑想タイムを取り入れてみる

6月は下半期へとシフトしていく切り替わりになりますね。

夏至もありますので、夏本番はこれから。

今日は瞑想について

私なりに日ごろからやっていることを書こうかな。

瞑想ってみなさん、めちゃ難しく考えてませんか？

幅が広いのでイメージしずらいかもしれませんが

日常で簡単に取り入れること　可能です。

自然に触れ合うとき、静かな空間にいるときなど

ただボーっとしているだけでもいいのですが

少しそこで意識設定をしておくのです。

瞑想の目的だよね。

↑こんな瞑想ポーズよくみるでしょ。

豊かさを感じるための瞑想

浄化をするための瞑想

新鮮なエネルギーを流したい瞑想

幸せを感じるための瞑想

って、最初に設定をしてから目を閉じてみてください。

ひと言で瞑想って言われるものは

自分に必要なものから取り入れていきましょう。